14 C
Sarajevo
Subota, August 17, 2019
bamnja bamija okra povrće je vrlo biljka

Bamnja, bamija, okra, jeste li znali ovo …

Bamnja,bamija,okra je vrlo zanimljivo i karakteristično povrće. Raste tokom cijelog ljeta. U našim krajevima se bere svaki dan, pa se “niže na konac”, suši i lagano priprema za zimu. Obično se kuha u hladnije dane,...
chia sjemenke super hrana proteini

Chia sjemenke i njihove blagodati

Po klasifikaciji chia sjemenke spadaju u sjeme ali ih je najbolje koristiti uz orašaste plodove poput badema, te uz kukuruz ili proso. Radi se o izuzetno zdravom sjemenu koje je vrlo bogato omega-3 i...
leća kao odličan izvor željeza

Leća kao odličan izvor željeza

Leća je izuzetno zdrava mahunarka koja ne sadrži zasićene masnoće ni štetni holesterol, sadrži značajne količine vitamina i minerala. Odličan je izvor tiamina, vitamina B6, fosfora, magnezija, željeza i cinka. Visok procenat vitamina B utiče...
margarin da ili ne koristiti

Margarin da ili ne upotrebljavati

Stara kineska poslovica kaže :  "Podijeli li netko s tobom nešto vrijedno, pa imaš od toga koristi, tvoja je moralna obaveza podijeliti to saznanje s drugima"  Šta znamo o margarinu? Margarin je u upotrebu uveden unazad nekih...
heljda njene koristi

Heljda i njene koristi

Iako se smatra žitaricom heljda po svojim morfološkim i fiziološkim svojstvima se bitno razlikuje od ostalih žitarica. Bogata je proteinima, aminokiselinam, željezom, bakrom, magnezijem, vlaknima i fosforom. Važno je naglasiti da heljda NE SADRŽI gluten i...
namirnice koje garantuju gubitak viška kilograma

Namirnice koje garantiraju gubitak kilograma

Ako želite izgubiti suvišne kilograme, onda biste svakodnevno trebali konzumirati namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju 1. Povrće. Ono mora biti najzastupljenije u vašem ručku. Putem povrća u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitokemikalije,...

Koristi zelene buranije

Nekoliko studijskih istraživanja povezalo je konzumiranje zelene buranije sa prevencijom nastanka polipa na debelom crijevu. Za polipe je poznato da mogu dovesti do karcinoma. Istraživnja su također pokazala da poećanje unosa ove mahunarke smanjuje šanse...
kruška holesterol prirodni

Kruška kao prirodni regulator holesterola

Kruške su voće krcato vlaknima, flavonoidima, a samim tim su vrlo bogate sa antioksidantima. Doprinose osjećaju sitosti pa ljudi koji redovno jedu kruške nisu skloni da često posežu  za drugom vrstom hrane ili pak grickalicama.Kao...
govedina goveđe meso

Goveđe meso ili govedina

Goveđe meso ili govedina kao namirnica poznata je još od davnina. Rimljani, Nijemci i Kartaginjani su gajili ovu vrstu stoke i koristili su je na najrazumniji mogući način. Danas svaka zemlja gaji na svoj...
šta je to zaista čokolada koristi debljanje

Šta je to zaista Čokolada?

Slobodno možemo reći da je čokolada superhrana jer svojim sastavom djeluje pozitivno na mnoge biološke funkcije, čuva srce i povećava nivo serotonina, koji je zaslužan za osmjeh nakon prve kocke ove ukusne slastice. Uvijek birajte...

Predlažemo da pogledate